Shotokan Karate

En tradisjon bygget på respekt, disiplin og livslang utvikling

Shotokan Karate er verdens største og mest utbredte karatestil, med millioner av utøvere og klubber i over 190 land. Stilarten er kjent for sine kraftfulle teknikker, dype stillinger, dynamiske bevegelser og sterke fokus på teknisk presisjon, disiplin og karakterutvikling.

Shotokan er ikke bare en kampkunst – det er en livsfilosofi hvor målet er å utvikle både kropp, sinn og karakter gjennom kontinuerlig trening.

Gichin Funakoshi – Shotokans grunnlegger

Gichin Funakoshi (1868–1957) regnes som grunnleggeren av moderne Shotokan Karate.

Han ble født i Shuri på Okinawa og begynte å trene karate som ung under de legendariske mesterne Anko Itosu og Anko Asato. Som barn var Funakoshi liten og fysisk svak, men gjennom målrettet trening utviklet han seg til en av historiens mest respekterte karateutøvere.

I 1917 holdt han sin første offentlige karateoppvisning i Kyoto, og i 1922 introduserte han Okinawansk karate til det japanske fastlandet. Demonstrasjonen vakte stor interesse, og kort tid etter bosatte han seg i Tokyo hvor han viet resten av sitt liv til å spre karate.

Funakoshi la stor vekt på kata som grunnlaget for all karate. Han mente at teknikk, disiplin, selvkontroll og karakter måtte utvikles sammen. Hans filosofi lever videre i Shotokan Karate den dag i dag.

Han døde i 1957, 88 år gammel, og blir fortsatt omtalt som "The Father of Modern Karate."

Det høyeste målet med Karate-Do

"The ultimate aim of Karate lies not in victory or defeat, but in the perfection of the character of its participants."
– Gichin Funakoshi

Karate handler ikke først og fremst om å vinne over andre – men om å bli en bedre utgave av seg selv.

Funakoshis 20 prinsipper

Disse prinsippene er fortsatt en viktig del av Shotokan Karate og minner oss om at karate er en livsstil – ikke bare en idrett.

1. Karate begynner og slutter med respekt (Rei).

2. Det finnes ikke noe første angrep i karate.

3. Karate står på rettferdighetens side.

4. Kjenn deg selv før du prøver å forstå andre.

5. Sinnet er viktigere enn teknikken.

6. Hold sinnet åpent og fritt.

7. Feil oppstår gjennom uoppmerksomhet.

8. Karate praktiseres ikke bare i dojoen.

9. Karate er en livslang læringsprosess.

10. Gjør alle livets erfaringer til en del av din karate.

11. Karate er som varmt vann – uten kontinuerlig trening blir det kaldt.

12. Tenk ikke på å vinne – tenk på ikke å tape.

13. Tilpass deg motstanderen.

14. Resultatet av kampen avhenger av din evne til å tilpasse deg.

15. Se på hender og føtter som skarpe sverd.

16. Når du går ut døren, møter du utallige utfordringer.

17. Stillinger er for nybegynnere – senere blir de naturlige.

18. Utfør kata korrekt, men forstå at kampen er annerledes.

19. Husk balansen mellom kraft, smidighet og hurtighet.

20. La karate prege alt du gjør – der ligger dens sanne skjønnhet.

Dojo Kun

Dojo Kun er de fem grunnleggende levereglene som avslutter hver trening i Shotokan Karate. De minner oss om at karate handler om holdninger og karakter – både på og utenfor matten.

一、人格完成に努むること

Hitotsu! Jinkaku Kansei ni Tsutomuru Koto
Seek Perfection of Character
Perfeksjoner din karakter.

一、誠の道を守ること

Hitotsu! Makoto no Michi o Mamoru Koto
Be Faithful and Sincere
Vær ærlig og oppriktig.

一、努力の精神を養うこと

Hitotsu! Doryoku no Seishin o Yashinau Koto
Endeavor to Excel
Vær utholdende og gjør alltid ditt beste.

一、礼儀を重んずること

Hitotsu! Reigi o Omonzuru Koto
Respect Others
Vis respekt og høflighet.

一、血気の勇を戒むること

Hitotsu! Kekki no Yū o Imashimuru Koto
Refrain from Violent Behavior
Unngå voldelig oppførsel og behersk deg selv.

Shotokan – mer enn en kampkunst

Shotokan Karate er en reise som varer hele livet. Gjennom teknisk trening, disiplin og respekt utvikler vi ikke bare sterke utøvere – vi utvikler mennesker med god karakter, selvtillit og ansvarsfølelse.

"Karate er ikke målet – karate er veien."