Kihon
# | Stilling | Teknikk |
1 | Zenkutsu | Oi zuki chudan |
2 | Zenkutsu | Age uke (baklengs tilbake) |
3 | Zenkutsu | Soto uke |
4 | Kokutsu | Shuto uke (baklengs tilbake) |
5 | Zenkutsu | Uchi uke |
6 | Zenkutsu | Mae geri chudan |
7 | Zenkutsu | Mae geri chudan + (neste skritt) Mae geri jodan |
8 | Kiba | Yoko geri keage (venstre frem, høyre tilbake) |
9 | Kiba | Yoko geri kekome (venstre frem, høyre tilbake) |
10 | Zenkutsu | Mawashi geri |
Kumite : Gohon kumite
# | Angriper | Forsvarer |
1 | Oi zuki jodan | Age uke |
2 | Oi zuki chudan | Soto uke |
Kata
1 | Heian Shodan |
2 | Heian Nidan |
Vi er stolte av å samarbeide med SMAI Karate Norge som vår hovedleverandør av alt karateutstyr – både til WKF-godkjente konkurranser og til vår Shotokan-stilart (JSKA).
SMAI leverer utstyr med høy kvalitet og presisjon som oppfyller kravene til både trening og konkurranse. Deres produkter er testet og brukt av karateutøvere over hele verden, og vi er trygge på at våre medlemmer får det beste utstyret på markedet.
Takk til SMAI for et solid samarbeid og for at dere støtter norsk karate på alle nivåer.