Kihon
# | Stilling | Teknikk |
1 | Zenkutsu | Oi zuki chudan |
2 | Zenkutsu | Gyaku zuki chudan (baklengs tilbake) |
3 | Zenkutsu | Soto uke + gyaku zuki chudan |
4 | Zenkutsu | Uchi uke + gyaku zuki chudan (baklengs tilbake) |
5 | Zenkutsu | Age uke + gyaku zuki chudan |
6 | Kokutsu | Shuto uke (baklengs tilbake) |
7 | Zenkutsu | Mae geri chudan |
8 | Zenkutsu | Mae geri chudan + (neste skritt) Mae geri jodan |
9 | Kiba | Yoko geri keage (venstre) |
10 | Kiba | Yoko geri kekome (venstre) |
11 | Zenkutsu | Mawashi geri |
Kumite : Gohon kumite
# | Angriper | Forsvarer |
1 | Oi zuki jodan | Age uke |
2 | Oi zuki chudan | Soto uke |
3 | Mae geri | Gedan barai |
Kata
1 | Heian Nidan |
2 | Heian Sandan |
Vi er stolte av å samarbeide med SMAI Karate Norge som vår hovedleverandør av alt karateutstyr – både til WKF-godkjente konkurranser og til vår Shotokan-stilart (JSKA).
SMAI leverer utstyr med høy kvalitet og presisjon som oppfyller kravene til både trening og konkurranse. Deres produkter er testet og brukt av karateutøvere over hele verden, og vi er trygge på at våre medlemmer får det beste utstyret på markedet.
Takk til SMAI for et solid samarbeid og for at dere støtter norsk karate på alle nivåer.