Nordstrand Karateklubb Nordstrand Karateklubb Butikk

Gradering til blått belte

Kihon

# Stilling Teknikk
1 Zenkutsu Oi zuki chudan
2 Zenkutsu Gyaku zuki chudan
3 Zenkutsu Age uke + gyaku zuki chudan (baklengs tilbake)
4 Zenkutsu Uchi uke + gyaku zuki chudan
5 Zenkutsu/ Kiba Soto uke (Zen) + yori ashi + enpi (Kiba)
6 Kokutsu/ Zenkutsu Shuto uke (Kokotsu) + Nukite chudan (Zenkutsu) (baklengs tilbake)
7 Zenkutsu Mae geri chudan
8 Zenkutsu Mae geri chudan + (neste skritt) Mae geri jodan
9 Kiba Yoko geri keage (venstre frem, høyre tilbake)
10 Kiba Yoko geri kekome (venstre frem, høyre tilbake)
11 Zenkutsu Mawashi geri
12 Zenkutsu Mae geri (chudan) + Oi zuki (jodan)

Kumite : Kihon Ippon kumite

# Angriper Forsvarer
1 Oi zuki jodan Age uke
2 Oi zuki chudan Soto uke
3 Mae geri Gedan barai
4 Yoko geri chudan Soto uke
5 Mawashi geri chudan Uchi uke

Kata

1 Heian Sandan
2 Heian Yodan


SMAI Karate Norge – Vår offisielle leverandør av kvalitetsutstyr

Vi er stolte av å samarbeide med SMAI Karate Norge som vår hovedleverandør av alt karateutstyr – både til WKF-godkjente konkurranser og til vår Shotokan-stilart (JSKA).

SMAI leverer utstyr med høy kvalitet og presisjon som oppfyller kravene til både trening og konkurranse. Deres produkter er testet og brukt av karateutøvere over hele verden, og vi er trygge på at våre medlemmer får det beste utstyret på markedet.

Takk til SMAI for et solid samarbeid og for at dere støtter norsk karate på alle nivåer.