Kihon
# | Stilling | Teknikk |
1 | Zenkutsu | Oi zuki chudan |
2 | Zenkutsu | Gyaku zuki chudan |
3 | Zenkutsu | Age uke + gyaku zuki chudan (baklengs tilbake) |
4 | Zenkutsu | Uchi uke + gyaku zuki chudan |
5 | Zenkutsu/ Kiba | Soto uke (Zen) + yori ashi + enpi (Kiba) |
6 | Kokutsu/ Zenkutsu | Shuto uke (Kokotsu) + Nukite chudan (Zenkutsu) (baklengs tilbake) |
7 | Zenkutsu | Mae geri chudan |
8 | Zenkutsu | Mae geri chudan + (neste skritt) Mae geri jodan |
9 | Kiba | Yoko geri keage (venstre frem, høyre tilbake) |
10 | Kiba | Yoko geri kekome (venstre frem, høyre tilbake) |
11 | Zenkutsu | Mawashi geri |
12 | Zenkutsu | Mae geri (chudan) + Oi zuki (jodan) |
Kumite : Kihon Ippon kumite
# | Angriper | Forsvarer |
1 | Oi zuki jodan | Age uke |
2 | Oi zuki chudan | Soto uke |
3 | Mae geri | Gedan barai |
4 | Yoko geri chudan | Soto uke |
5 | Mawashi geri chudan | Uchi uke |
Kata
1 | Heian Sandan |
2 | Heian Yodan |
Vi er stolte av å samarbeide med SMAI Karate Norge som vår hovedleverandør av alt karateutstyr – både til WKF-godkjente konkurranser og til vår Shotokan-stilart (JSKA).
SMAI leverer utstyr med høy kvalitet og presisjon som oppfyller kravene til både trening og konkurranse. Deres produkter er testet og brukt av karateutøvere over hele verden, og vi er trygge på at våre medlemmer får det beste utstyret på markedet.
Takk til SMAI for et solid samarbeid og for at dere støtter norsk karate på alle nivåer.